BRADEX Полусфера балансировочная массажная, синяя, арт.SF 0246

Совместите массаж и занятия спортом. С полусферой балансировочной массажной Вы с легкостью проработаете глубокие мышцы, укрепляя мышечный корсет, одновременно стимулируя ткани стоп или ладоней. Получайте наслаждение от занятий спортом, используя полусферу балансировочную массажную.    

Преимущества:  
•  Развивает чувство баланса  
•  Обеспечивает мягкий массаж  
•  Подходит для использования в любом возрасте  
•  Гарантирует качественную работу глубоких мышц  
•  Может использоваться как для занятий спортом, так и для релаксации

Материал: поливинилхлорид 
Размеры:16*16*9 см 
Вес: 260 г 
Рекомендации по уходу: При загрязнении промойте полусферу под проточной водой с добавлением моющего средства

Упражнение для укрепления плечевого пояса • Примите упор лежа • Установите руки на две полусферы • Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны Примечание: для увеличения нагрузки на мышцы плеч, выполняя отжимания, отведите локти в направлении ног, установив плечи параллельно корпусу. Упражнение для укрепления мышц бедер и ягодиц • Лягте на пол и согните ноги в коленях • Установите ступни на две полусферы, расположив их на ширине плеч • Приподнимайте таз над полом до образования прямой линии бедер и корпуса • Медленно опустите таз на пол Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц • Встаньте на две полусферы, установив ноги на ширине плеч • Выполняйте приседания, сохраняя равновесие Примечание: при выполнении упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса • Установите на пол четыре полусферы, расположив их парами • Встаньте на пол, уперевшись в полусферы коленями и ладонями • Медленно поднимите правую ногу и левую руку до образования прямой линии • Сохраняйте это положение в течение 30 секунд • Повторите упражнение, подняв левую ногу и правую руку Релаксация • Сядьте в кресло или на стул и примите удобное положение • Расположите стопы ног на двух полусферах • Слегка надавливая на полусферы, перекатывайте ступни по их поверхности Примечание: при необходимости Вы можете использовать полусферу для массажа спины, шеи, рук и ягодиц.