Аминокислоты
Аминокислоты в таблетках и капсулах
Аминокислоты — это органические соединения, которые играют решающую роль в функционировании живых организмов. Они являются основными строительными блоками белков, которые, в свою очередь, выполняют множество жизненно важных функций в клетках и тканях. Аминокислоты также участвуют в многочисленных биохимических процессах, включая синтез гормонов, ферментов и нейротрансмиттеров.
Классификация
Одним из наиболее распространённых способов классификации является разделение на заменимые, незаменимые и условно незаменимые аминокислоты.
- Незаменимые аминокислоты. Не могут синтезироваться организмом и должны поступать с пищей. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан и гистидин. Они необходимы для поддержания жизненно важных функций организма, таких как рост, восстановление тканей и поддержание иммунной системы.
- Заменимые аминокислоты. Могут воспроизводится организмом из других соединений. Примеры заменимых аминокислот включают аланин, аспарагиновую кислоту, аспарагин, глутаминовую кислоту и серин.
- Условно незаменимые. Обычно могут синтезироваться организмом, но в определённых условиях (например, при стрессе или болезни) их синтез может быть недостаточным, и их необходимо получать с пищей. Примеры включают аргинин, цистеин, глутамин, тирозин, глицин и пролин.
Функции
Аминокислоты выполняют множество функций в организме, и их роль выходит далеко за пределы простого участия в синтезе белков.
- Строительные блоки белков. Белки состоят из длинных цепочек аминокислот. Белки необходимы для роста, восстановления тканей, производства ферментов и гормонов, а также для поддержания структуры клеток.
- Синтез ферментов и гормонов. Аминокислоты участвуют в синтезе различных ферментов и гормонов, которые регулируют метаболические процессы, обмен веществ, иммунные реакции и другие физиологические функции.
- Участие в энергетическом обмене. Некоторые аминокислоты могут быть использованы организмом в качестве источника энергии, особенно в условиях недостатка углеводов или жиров.
- Поддержка иммунной системы. Аминокислоты, такие как глутамин и аргинин, играют важную роль в поддержании функций иммунной системы, помогая в заживлении ран и борьбе с инфекциями.
- Нейротрансмиттеры и нервная система. Аминокислоты, такие как триптофан и тирозин, участвуют в синтезе нейротрансмиттеров — химических веществ, передающих сигналы между нервными клетками. Это важно для нормального функционирования нервной системы и регуляции настроения.
Для поддержания здоровья важно обеспечивать достаточное и сбалансированное поступление аминокислот с пищей, особенно незаменимых, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Дефицит незаменимых аминокислот может привести к различным проблемам, включая ослабление иммунной системы, замедление роста и восстановления тканей, снижение мышечной массы и ухудшение общего состояния здоровья.
Баланс аминокислот также важен для атлетов и людей, ведущих активный образ жизни, так как они способствуют восстановлению мышц после тренировок и повышению физической выносливости.
Вы можете купить аминокислоты в таблетках и капсулах в Минске в интернет-магазине «Как в аптеке» с доставкой по всей Беларуси. В наличии витаминные комплексы и БАДы с аминокислотами от брендов MAXLER, Nature's Bounty, SOLGAR, SupHerb.